Douleur causée par le crochet et les aiguilles

Le crochet ou le tricot nous apportent de nombreux bienfaits que l’on oublie parfois ou fini par sous-estimer. Il existe divers témoignages de personnes ayant trouvé bénéfice de cette activité, la « Crochet Therapy » ou Crochet Therapy. Cela aide l'esprit, stimule la créativité et les capacités cognitives, et nous aide à trouver la satisfaction de terminer un travail et d'améliorer de plus en plus nos compétences.

D’un autre côté, le tricot peut également provoquer des douleurs physiques, les plus courantes étant au niveau des mains et du cou. Ci-dessous, nous énumérerons les problèmes que vous pourriez rencontrer et comment les résoudre.

DOULEUR AUX MAINS : Combien de fois avez-vous perdu la notion du temps ? Malheureusement, ce qui nous donne un bon coup de pouce pour notre concentration peut être des picotements dans les mains ou des douleurs au poignet. Avant de ressentir ces signes, il est toujours bon de s'arrêter quelques minutes de notre travail (ne vous inquiétez pas, il ne s'enfuira pas !) et de vous masser les mains et le poignet. Si vous avez aussi de l’arnica à la maison, tant mieux !

Les douleurs que nous ressentons peuvent être dues à l'adhérence : il peut arriver qu'au début d'un travail, notamment lors de l'assemblage de deux fils, le travail soit assez lourd et donc, automatiquement, nous avons envie de resserrer notre emprise. Avez-vous déjà essayé avec la poignée du couteau ? Dans ces cas, la posture de la main aide beaucoup, la faisant se reposer de la prise habituelle utilisée.

Une autre solution que vous pouvez adopter est d'utiliser un crochet ergonomique, ils sont plus grands et sont recouverts d'un coussinet en caoutchouc spécialement conçu pour créer moins de tension sur la main. Sur notre site www.tricotcafe.com rubrique Accessoires > Aiguilles et Crochets > Crochet Ergonomique vous trouverez différentes tailles de crochets adaptées à votre type de travail.

Pour ceux qui recherchent des aiguilles à prise confortable, nous recommandons les aiguilles circulaires, que vous pouvez retrouver sur notre site www.tricotcafe.com dans la rubrique Accessoires > Aiguilles et Crochets > Pointes d'aiguilles courtes.

DOULEUR AU COU : Il faut faire attention à ne pas trop plier le cou vers le bas, sinon nous en subirons les conséquences. Ici aussi, il est conseillé de faire de courtes pauses et de faire quelques exercices. L'exercice qui aide le plus est de faire des mouvements circulaires : en commençant par le haut, bougez la tête vers la droite, vers le bas, puis vers la gauche et encore vers le haut. Faites ces mouvements pendant au moins 1 minute. Un autre exercice consiste à garder le dos droit, à balancer la tête vers l’avant de droite à gauche et vers l’arrière dans la direction opposée, 10 fois.

MAL DE DOS : Il est important de maintenir une bonne posture pendant le tricot. Une posture qui n'est pas trop rigide cependant, en essayant de ne pas se fatiguer et donc de plier le dos à droite ou à gauche. Faites également attention à la façon dont nous tenons nos bras, en particulier les coudes : gardez-les près des côtés. Ici aussi, faire des exercices aide beaucoup à détendre la colonne vertébrale et les articulations.

DOULEUR OCULAIRE : En fin d'après-midi, la lumière naturelle diminue et si l'œil ne bénéficie pas d'une bonne lumière, il a tendance à se fatiguer davantage et donc à provoquer des brûlures. Détournez le regard de temps en temps et ici aussi, un petit exercice qui peut aider est de faire des mouvements circulaires avec l'œil. Faites une petite pause en préparant un café ou une tisane pour reposer tout votre corps, même vos jambes !

MOUVEMENT! Si une balade est autorisée dans votre région ou commune durant ces journées printanières, profitez-en (avec les bonnes précautions bien sûr) et profitez du soleil avant de risquer un nouveau confinement ! Sinon, pour ceux qui disposent d’équipements comme un vélo d’appartement ou un tapis roulant, c’est idéal pour les jours de pluie ou de quarantaine.

Nos conseils vous ont-ils aidé ? Partagez-nous vos œuvres, nous serons ravis de les partager ! Consultez notre site Web, www.tricotcafe.com pour nos dernières nouvelles.